¿Por qué seguir un programa de entrenamiento?

El objetivo principal de hacer deporte traspasa la barrera de lo estético, claro, sin que deje de ser importante esta parte; el objetivo principal es LA SALUD. Hacer deporte equilibra nuestro organismo, dándole un aporte significativo de oxígeno adicional, fortalece el sistema muscular y óseo, etc etc; otro punto muy importante que cambia aquí es nuestra AUTOESTIMA. Seguir un programa de entrenamiento permite disciplinarnos un poco y al cabo de unas semanas ver los resultados en nosotros mismos, sean internos o externos, empujándonos a seguir avanzando, no solo en el propio entrenamiento, sino en nuestro día a día, venciendo esos problemas que se nos presentan.

Ahora, un programa de entrenamiento tiene que ser personalizado, todos somos distintos, así que tenemos diferentes cuerpos y distintas mentalidades, cada persona al ir a un gimnasio, hacer una disciplina deportiva o simplemente trotar y hacer algunos ejercicios en su casa, tiene objetivos propios y busca satisfacerlos mediante su práctica deportiva. Por ejemplo, la preparación física de un boxeador no va a ser igual a la de un nadador o a la de un culturista, por último, tampoco sería igual a la de una persona que va 2 o 3 días a la semana al gimnasio para verse mejor en verano. los 2 primeros tienen ( o deben tener) como objetivo aumentar el rendimiento físico en su disciplina, mientras el último solo se fija en la parte estética (corporal). Para cumplir estos objetivos deben consultar a un profesional, en este caso un entrenador personal o instructor, asegúrense que sea una persona con ética, responsabilidad y con bastantes conocimientos, recuerden que están dejando en sus manos su salud.